Leo "Ser feliz en Alaska", el libro que escribe el psicólogo Rafael Santandreu, narrando sus experiencias propias en el campo de la psicología cognitiva. En este manual de reprogramación mental nos cuenta, en primera persona, cómo es posible superar todas las emociones negativas aplicando métodos basados en la psicología cognitiva para convertirnos en personas altamente fuertes y sanas logrando nuestro desarrollo personal. Así, partiendo de cómo, reprogramando el cerebro, superó (hace 16 años) su adición al tabaco gracias al libro "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo" de Allen Carr, nos enseña cómo todos los fenómenos mentales (ansiedad, depresión, estrés, timidez,...) son producto de una mentalizacion errónea que podemos revertir con el método adecuado y de forma rápida y definitiva, si seguimos tres pasos de aprendizaje: orientación hacia el interior, aprender a andar ligeros y apreciar lo que nos rodea. En este libro de amena lectura (nos habla de casos de pacientes suyos, entremezclando experiencias propias con dichos, anécdotas, lemas y máximas de filósofos clásicos) el autor tampoco se olvida de citar la experiencia vital de grandes modelos de superación personal como son Daniel Sitx, Ana Amalia Barbosa o Lary León, con el fin de demostrarnos que nada puede impedirnos ser felices ni gozar de la vida, ya que todo -según dice- está en nuestra cabeza y se trata de que adquiramos fortaleza emocional, mentalizándonos siguiendo la dirección adecuada. Notable, interesante y esclarecedor, de 7.
